Beneficios psicológicos de la actividad física y el deporte

Abstract

El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en la medida que se incrementa el número de personas con problemas de ansiedad o depresión. Su relación con el bienestar psicológico tiene un carácter correlacional. El ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo, como el fortalecimiento de la autoestima, aumento de la sensación de control, mejora de la autoconfianza y mejora del funcionamiento mental. Su práctica deberá ser alentada, promovida y facilitada por las personas e instituciones responsables.